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虾仁蛋包饭

来源:重庆新东方烹饪学院 更新时间:2017-06-07 浏览量: 免费电话 在线咨询

高考临近,对很多家庭来说孩子的饮食成了头等大事。作为家长必须保证孩子的营养,让孩子在最佳的状态下迎接考试。越是接近高考,孩子的心理压力就越大,再加上天气炎热,学习的劳累等原因,绝大多数考生的消化功能都会有所下降,食欲也会降低。出现这样的状况,家长更应为孩子出一份力,精心为孩子准备一日三餐。重庆新东方烹饪学院考前食谱栏目,今日为广大考生推荐虾仁蛋包饭的做法!

   原料:白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉。
    做法:
    1、虾仁入沸水烫一下,洋葱切小丁,姜切末
    2、起锅加入1大匙油放入洋葱丁炒香,加入虾仁后加调味料
    3、和白饭炒匀后加葱花备用
    4、蛋汁煎成蛋皮放入炒好的饭后排盘
    5、食用时再淋上少许番茄酱即可

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